Tha sùghaidh ocsaidean fala na chomharradh cudromach a tha a’ nochdadh susbaint ocsaidean san fhuil agus a tha riatanach airson gnìomhan fios-eòlasach àbhaisteach bodhaig an duine a chumail suas.Bu chòir sùghadh ocsaidean fala àbhaisteach a chumail eadar 95% agus 99%.Bidh daoine òga faisg air 100%, agus bidh seann daoine beagan nas ìsle.Ma tha sùghaidh ocsaidean fala nas ìsle na 94%, dh’ fhaodadh gum bi comharran hypoxia anns a ‘bhodhaig, agus thathas a’ moladh sgrùdadh meidigeach a shireadh ann an àm.Cho luath ‘s a thuiteas e fo 90%, dh’ fhaodadh e eadhon hypoxemia adhbhrachadh agus tinneasan èiginneach leithid fàilligeadh analach adhbhrachadh.
Gu sònraichte an dà sheòrsa charaidean seo:
1. Dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan aig daoine nas sine agus daoine le galaran bunaiteach leithid mòr-fhulangas, hyperlipidemia, agus tinneas cridhe coronaich leithid fuil thiugh agus lumen soitheach fala cumhang, a chuireas ri hypoxia.
2. Daoine a bhios a 'srann gu dona, oir faodaidh srann a bhith ag adhbhrachadh apnea cadail, ag adhbhrachadh hypoxia san eanchainn agus san fhuil.Dh’ fhaodadh an ìre haidridean san fhuil tuiteam gu 80% às deidh 30 diog de apnea, agus faodaidh bàs gu h-obann eadhon tachairt aon uair ‘s gu bheil an apnea nas àirde na 120 diog.
Bu chòir a thoirt fa-near gur dòcha nach tachair comharran hypoxic uaireannan leithid teannachadh broilleach agus giorrad analach, ach tha sùghaidh ocsaidean fala air tuiteam fon ìre àbhaisteach.Tha an suidheachadh seo air a chomharrachadh mar "hypoxemia sàmhach."
Gus casg a chuir air duilgheadasan mus tachair iad, thathas a’ moladh gum bi a h-uile duine ag ullachadh uidheamachd tomhais ocsaidean fala dachaigh no a ’sireadh deuchainn meidigeach ann an àm.Faodaidh tu cuideachd cuid de dh ’innealan caitheamh snasail leithid uaireadairean agus bracelets nad bheatha làitheil, aig a bheil gnìomhan lorg ocsaidean fala cuideachd.
A bharrachd air an sin, bu mhath leam dà dhòigh mhath a thoirt a-steach dha mo charaidean gus gnìomh cardiopulmonary a chleachdadh nam beatha làitheil:
1. Dèan eacarsaich aerobic, leithid ruith air falbh agus coiseachd gu luath.Lean air adhart airson còrr air trithead mionaid a h-uile latha, agus feuch ri feuchainn air 3 ceumannan gu 1 exhale agus 3 ceumannan gu 1 inhale tron phròiseas.
2. Faodaidh ithe daithead reusanta, cuir às do smocadh agus cuingealachadh caitheamh deoch làidir cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh sùghaidh ocsaidean san fhuil agus a’ cumail deagh shlàinte.
Ùine puist: Giblean-03-2024
